منتديات قمر

منتدى الابداع والتمييز
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين C

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
marena

avatar

عدد المساهمات : 53
نقاط : 12893
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 27/07/2011
العمر : 20
الموقع : Iraq

مُساهمةموضوع: كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين C    الأربعاء أغسطس 10, 2011 8:58 pm

[img]http://img696.imageshack.us/img696/3003/a529a4bf3a60f32589e80b1.jpg[
والسر دائماً في تفوقه؛ حيث يحتوي منجماً من الفوائد الصحية وأهم هذه الفوائد تنشيط الكبد وعلاج الإمساك والإسهام في التخلص من غازات المعدة.
ويأتي هذا فضلاً عما هو معروف أصلاً عنه، فالليمون هو أحد أشهر العلاجات لنزلات البرد والزكام والتهاب الحلق والسعال لاحتوائه على نسبة عالية جداً من فيتامين c.
فكأس واحد من عصير الليمون يوفر ما يعادل 80% من القيمة اليومية التي نحتاجها من فيتامين c والذي يلعب دوراً أساسياً في تعزيز جهاز المناعة بالجسم البشري.
وعصير الليمون يمنع تراكم الحصى في الكلى ويقي من ارتفاع ضغط الدم ويُنشط عمل القلب ويساعد على تخفيف التوتر.
أما المشكلة الوحيدة في عصير الليمون فهي المبالغة في شربه، فالناس لا تدرك ان كوب كبير من عصير الليمون يستهلك 20 حبة ليمون، وهو ما يساوي 400 سعرة حرارية؛ لذا من الأفضل الاكتفاء بكوب صغير للتقليل من السعرات الحرارية وتقليل منسوب السكر المستخدم أو استبدال السكر بالعسل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنرال الأشوري

avatar

عدد المساهمات : 445
نقاط : 13455
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
الموقع : iraq

مُساهمةموضوع: رد: كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين C    الخميس أغسطس 25, 2011 6:28 pm

شكرا علموضوع كلش عجبني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
† дℓмαзѕŧяσ †

avatar

عدد المساهمات : 160
نقاط : 12821
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
الموقع : ع ـــرـأاَاِق / نـًِـيـًِـنـًـوى

مُساهمةموضوع: رد: كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين C    السبت أغسطس 27, 2011 7:41 am

عـ؛.~ـأإأإشـ‘؛,،ــﮱتً أإإألايـﮱـ؛ـأإإأديٍ عـ؛:/ــلـﮱـى أإأإألــ؛×،,ــ م ــ،؛ــوضـ‘،,ــوـوعـﮱ





تــ؛,’ـ ح ــﮱـًــيـ‘ـأإإأتـ‘~ـيـﮱ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين C
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قمر :: المنتديات العامه :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: