منتديات قمر

منتدى الابداع والتمييز
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرياضة لمحاربة الروماتيزم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
merna
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد المساهمات : 90
نقاط : 13041
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2011
العمر : 22
الموقع : iRaQ

مُساهمةموضوع: الرياضة لمحاربة الروماتيزم    الأربعاء أغسطس 10, 2011 12:41 am


غالباً ما يتجنب مرضى الروماتيزم ممارسة الأنشطة البدنية، لكن الجمعية الألمانية لطب الروماتيزم (DGRh) تنصحهم بممارسة الرياضة التي تدعم العلاج بشكل فعال. وأوضحت الجمعية أنّ ممارسة الرياضة لا تعمل فقط على تحسين اللياقة البدنية، لكنها تخفف أيضاً من حدة آلام الروماتيزم.

ولفتت الجمعية إلى أنّ هناك حدوداً لممارسة الرياضة بالنسبة إلى مرضى الروماتيزم؛ فالحركات الدورانية الخارجة عن السيطرة والارتطامات يُمكنها إلحاق الضرر بالمفاصل. لذا ينبغي تجنب ألعاب الكرة ورياضات القفز ورياضات المنافسة وأنواع الرياضات ذات مخاطر الإصابة العالية.

وعلى العكس من ذلك، يُعد ركوب الدراجات أو السباحة أو المشي أو حتى الرقص رياضات مناسبةً لهم. وأشارت الجمعية أيضاً إلى أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، بمعدل ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع

ا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنرال الأشوري

avatar

عدد المساهمات : 445
نقاط : 13330
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
الموقع : iraq

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة لمحاربة الروماتيزم    الخميس أغسطس 25, 2011 6:25 pm

شكرا علموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
† дℓмαзѕŧяσ †

avatar

عدد المساهمات : 160
نقاط : 12696
السمعه : 0
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
الموقع : ع ـــرـأاَاِق / نـًِـيـًِـنـًـوى

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة لمحاربة الروماتيزم    السبت أغسطس 27, 2011 7:39 am

عـ؛.~ـأإأإشـ‘؛,،ــﮱتً أإإألايـﮱـ؛ـأإإأديٍ عـ؛:/ــلـﮱـى أإأإألــ؛×،,ــ م ــ،؛ــوضـ‘،,ــوـوعـﮱ





تــ؛,’ـ ح ــﮱـًــيـ‘ـأإإأتـ‘~ـيـﮱ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة لمحاربة الروماتيزم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قمر :: المنتديات العامه :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: